Banner

Muốn giảm cân, đừng bỏ bữa sáng!

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, ăn một bữa sáng no nê sẽ có thể giúp cơ thể bạn đốt nhiều năng lượng trong suốt cả ngày.

 

Kết quả nghiên cứu này được đăng tải trên tạp chí Nội tiết lâm sàng và Chuyển hóa.

 

Theo đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu một nhóm thanh niên với các chỉ số sức khỏe bình thường. Sau một thời gian, các nhà khoa học phát hiện cơ thể những người này đốt nhiều năng lượng khi học ăn sáng nhiều và ăn tối ít.

 

Kết quả nghiên cứu còn chỉ ra rằng, số năng lượng bị đốt cháy này nhiều gấp đôi so với những người ăn sáng ít và ăn tối nhiều.

 

Theo các nhà khoa học, số năng lượng được tiêu thụ để tiêu hóa thức ăn vào buổi sáng cao hơn buổi tối.

 

Theo VTV.VN