Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ không phải là điều được khuyến khích. Liệu khoảng cách gần có gây hại cho sức khỏe của bạn không?
Ảnh: Shutterstock |
Nhiều người sử dụng điện thoại của họ cho đến khi chìm vào giấc ngủ, sau đó, chiếc điện thoại để ở trên giường hoặc sạc gần đó cả đêm. Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể gây ra giấc ngủ kém chất lượng. Tuy nhiên, còn khi chúng ta ngủ thì sao? Việc để điện thoại ở gần có ảnh hưởng đến chúng ta không và có bất kỳ rủi ro sức khỏe nào liên quan đến việc ngủ gần thiết bị này mỗi đêm không?
Điện thoại khiến giấc ngủ của bạn trở nên tồi tệ hơn
Đầu tiên, hãy nói về tác động của việc để điện thoại bên cạnh khi ngủ. Mọi người đều đồng ý rằng sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là không tốt. Màn hình sáng làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của chúng ta và ngăn không cho não của chúng ta "tắt".
Vậy việc để điện thoại bên cạnh khi bạn đang thực sự ngủ sẽ ảnh hưởng như nào đến giấc ngủ? Hầu hết mọi người thức dậy một vài lần trong đêm. Có thể bạn sẽ muốn lấy điện thoại của mình vào những lúc bạn đang vật lộn để ngủ lại.
Luồng ánh sáng chiếu vào mắt bạn và cuộn "nhanh" qua Facebook, Instagram hay các trang web sẽ không giúp bạn ngủ lại. Nó báo hiệu cho não và cơ thể của bạn rằng thời gian ngủ đã hết và điều đó hoàn toàn ngược lại với những gì bạn muốn. Để điện thoại xa tầm với của bạn có thể giúp kiềm chế sự cám dỗ này.
Có rủi ro sức khỏe khác không?
Còn những rủi ro sức khỏe khi ngủ cạnh điện thoại của bạn thì sao? Mọi người đã lo lắng về các thiết bị điện tử phát ra bức xạ trong một thời gian dài. Có bao nhiêu phần trăm sự thật cho những mối quan tâm trên?
Điện thoại thông minh có thể giao tiếp bằng cách truyền sóng vô tuyến qua mạng lưới ăng-ten. Những sóng vô tuyến này - còn được gọi là sóng tần số vô tuyến - là các trường điện từ. Không giống như bức xạ mà bạn có thể quen thuộc - chẳng hạn như từ tia X - trường điện từ không thể phá vỡ các liên kết hóa học cũng như không gây ion hóa trong cơ thể.
Năm 2014, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã phân loại trường điện từ từ điện thoại thông minh là "có thể gây ung thư cho con người". Tuy nhiên, tổ chức này đã không tìm thấy nguy cơ mắc bệnh ung thư khi sử dụng điện thoại thông minh trong hơn 10 năm. Các nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự mặc dù Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ chỉ ra rằng đó là một điều khó nghiên cứu.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, nếu bạn cảm thấy lo lắng về sự ảnh hưởng có thể xuất hiện giữa điện thoại di động và ung thư, hãy cân nhắc hạn chế sử dụng điện thoại di động ít nhất có thể.
Theo VTV.VN
23/10/2024-12:42
Sáng ngày 23/10, đồng chí Nguyễn Văn Sơn, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh đã chủ trì Phiên họp Thường kỳ tháng 10/2024 của UBND tỉnh.
23/10/2024-12:41
Sáng ngày 23/10, Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy đã tổ chức Hội thảo khoa học “Thực trạng và giải pháp nâng cao chất lượng, hiệu quả tuyên truyền văn kiện của Đảng”. Đồng chí Nông Thị Bích Huệ, Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Trưởng Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy, Trưởng Ban Văn hóa - Xã hội HĐND tỉnh, chủ trì hội thảo.
23/10/2024-12:40
Sáng ngày 23/10, tại Trường THPT Sơn Dương, huyện Sơn Dương, Ban Thường vụ Tỉnh đoàn phối hợp với Ban An toàn giao thông tỉnh, Phòng Cảnh sát giao thông Công an tỉnh, Công ty TNHH Linh Lực tổ chức Ngày hội “Thanh niên Tuyên Quang với văn hóa giao thông” năm 2024.
23/10/2024-12:39
Sáng ngày 23/10, Trung tâm Xúc tiến Đầu tư tỉnh tổ chức lớp tập huấn nghiệp vụ, kỹ năng phát triển sản phẩm Ocop thuộc chương trình mục tiêu Quốc gia phát triển kinh tế xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi năm 2024.
23/10/2024-12:38
Từ khi thành lập đến nay, Hợp tác xã rau quả an toàn Đức Ninh, huyện Hàm Yên đã cho thấy kết quả tích cực trong việc liên kết sản xuất các loại nông sản theo hướng an toàn.
23/10/2024-12:37
Thực hiện Dự án “Tuyên truyền, vận động nông dân xử lý rác thải tại Việt Nam, góp phần vào nỗ lực giảm phát thải khí nhà kính của cộng đồng quốc tế” tại tỉnh Tuyên Quang. Hội Nông dân tỉnh đã xây dựng và áp dụng mô hình xử lý rác thải hữu cơ thân thiện với môi trường tại cơ sở hội trên địa bàn tỉnh.
23/10/2024-09:55
Chiều 22/10, tại Nhà Quốc hội, tiếp tục Chương trình Kỳ họp thứ 8, Quốc hội thảo luận ở hội trường về một số nội dung còn ý kiến khác nhau của dự thảo Luật Phòng, chống mua bán người (sửa đổi)
23/10/2024-09:53
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính yêu cầu các địa phương tập trung ban hành đầy đủ các nội dung được giao quy định chi tiết trong Luật Đất đai và các Nghị định quy định chi tiết thi hành Luật Đất đai, hoàn thành trước ngày 31/10/2024.
23/10/2024-09:52
Phát triển đường sắt liên vận sẽ thúc đẩy tăng trưởng thương mại song phương Việt Nam – Trung Quốc. Hiện nhu cầu vận chuyển hàng hoá 2 nước ước tính 8-9 triệu tấn/năm.
23/10/2024-08:46
Công ty nghiên cứu bảo mật ESET mới đây đã đưa ra cảnh báo về việc tin tặc tấn công một đối tác của họ tại Israel để mạo danh thương hiệu này nhằm phát tán mã độc.
23/10/2024-08:44
Sáng 23/10, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính dẫn đầu đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời Thủ đô Hà Nội lên đường dự Hội nghị các Nhà lãnh đạo Nhóm các nền kinh tế mới nổi (BRICS) mở rộng tại Kazan, Liên bang Nga từ ngày 23-24/10/2024 theo lời mời của Tổng thống Liên bang Nga Vladimir Putin, Chủ tịch Nhóm BRICS năm 2024.
23/10/2024-08:42
Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội đã trình Thủ tướng Chính phủ lịch nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 9 ngày, từ 25/1 - 2/2/2025 (26 tháng Chạp đến hết mùng 5 tháng Giêng).